ये फूड्स आपके बच्चों की बढ़ाते हैं हाइट, तुरंत खिलाना शुरू करें

हर मां-बाप चाहते हैं कि उनके बच्चों की हाइट अच्छी हो.

बच्चों की ग्रोथ में जीन्स के साथ ही खानपान और लाइफस्टाइल का भी योगदान होता है.

कसरत और हेल्दी डाइट बच्चों के विकास में अहम किरदार अदा करती है.

खासतौर पर बच्चों की डाइट में पोषणयुक्त खाद्य पदार्थ जरूर शामिल होने चाहिए.

बच्चों की ग्रोथ के लिए हरी सब्जियां बहुत जरूरी होती हैं.

हरी सब्जियां हड्डियों की डेंसिटी बढ़ाती हैं जिससे जल्दी हाइट बढ़ती है.

अंडे प्रोटीन और फैटी एसिड से भरपूर होते हैं जो बच्चों के विकास के लिए जरूरी है.

दूध में प्रोटीन और कैल्शियम होता है जो हड्डियों की ग्रोथ के लिए जरूरी है.

दही और योगर्ट बच्चों की पेट की परेशानियां दूर रखते हैं और हड्डियों को मजबूती देते हैं.

चिकन प्रोटीन से भरपूर होता है. इसे बच्चों की डाइट में शामिल किया जा सकता है.

सैल्मन मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो हाइट बढ़ाने में मददगार है.